Funkcionális

A funkcionális reformer pilates óra célja a hétköznapi terhelésekhez alkalmazkodó, hatékony mozgás kialakítása. Az ülő életmódból fakadó problémák — hát- és derékfájdalom, merev csípő, vállövi feszültség, rossz testtartás — korrekciójára fókuszál, precíz, kontrollált gyakorlatokon keresztül. Az óra során a törzsstabilizáló izmok, a mély has- és hátizmok, valamint a csípő és a vállöv körüli stabilizáló izomláncok összehangolt aktiválása történik. A cél az optimális testtartás helyreállítása, az ízületi terhelés csökkentése és a mindennapi mozgások — ülés, állás, hajlás, emelés — biomechanikailag hatékonyabb kivitelezése