Stretching

Alacsonyabb intenzitású, lassabb tempójú reformer pilates óra, ahol a fókusz az ízületi mobilitás, az izomhossz növelése és a mozgástartomány optimalizálása. A gyakorlatok kivitelezése során kiemelt szerepet kap a precíz beállítás, a kontrollált mozgásív és a légzés összehangolása. Az óra célja a feszültségek oldása, a testtartás javítása és a regeneráció támogatása.